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Spinning ist ein hochmotiviertes Herz-Kreislauftraining. Es ist gut für die Fettverbrennung und fördert die Kondition. Es wird sowohl als Training für Einzelpersonen (im Kurs bis zu 13 Personen) als auch für Sportmannschaften ( z.B. Fußball, Handball) als Grundlagentraining angeboten. Lachyoga ist ebenfalls gesundheitsfördernd und besteht aus Lachübungen, die mit Atemübungen aus dem Yoga (sog. Asanas) kombiniert werden. Aus dem "Lachen ohne Grund" wird nach einer Weile ein echtes spontanes Lachen.
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